Wybierz ćwiczenie
Rozciąganie łydki (mięsień brzuchaty)
Rozciąganie łydki (mięsień płaszczkowaty)
Rozciąganie tyłu uda w leżeniu
Rozciąganie tyłu uda w staniu
Rozciąganie tyłu uda w ościeżnicy
Rozciąganie biodra przy ścianie
Rozciąganie biodra na krześle
Rozciąganie przodu biodra i uda
Rozciąganie klatki piersiowej w ościeżnicy.
Rotacja podudzia
Przysiad z taśmą oporową
Chód bokiem z taśmą oporową
Opady na ścianę
Przesuwanie środka ciężkości do tyłu
Wykroki
Oddech z retrakcją
Otwieranie klatki piersiowej i przodu tułowia na piłce gimanstycznej
,,Jezyk” – rozciąganie prostownika grzbietu
Oblokowywanie kolan
Rozciąganie szyi
Rozciąganie podeszwy stopy